Este es un espacio para
cuidar de tu salud:
física, mental, emocional y espiritual.
¡Hola!
Soy Catalina Piedrahita
¡Qué alegría tenerte aquí! Soy una mujer dedicada y entregada a la musicoterapia y al yoga como caminos de exploración, cuidado, y desarrollo de la conciencia.
Siento la responsabilidad de cuidar la vida desde sus distintas esferas y por eso me enfoco en un abordaje integral del ser.
Creo firmemente en la fuerza de la comunidad para sobrellevar los retos de la vida y en estas prácticas para mantener y expandir nuestro centro. Espero que aquí puedas encontrar contenido valioso y mucha inspiración para que tu vida se llene de vitalidad y sea un reflejo de tus deseos más profundos.
Dharma yoga, respiración, meditación, terapias 1-1, eventos.
Clases
Escoge la clase o terapia que más te convenga y prepárate para darle movimiento a tu cuerpo, renovar tu energía, drenar el exceso de tensión, usar tu creatividad y disfrutar y descansar en el centro de tu ser. Conócete mejor y descubre toda la maravilla que te habita.
Cada clase está diseñada para llenarte de vitalidad.
Dharma Yoga
Estilo divertido y devocional de Hatha Raja Yoga con variaciones para distintos practicantes. Clase integral que incluye ejercicios físicos, técnicas de respiración, meditación, relajación y mantras.
(Online y Presencial)
Respiración y Meditación
Meditaciones guiadas para habitar el espacio interior con atención por medio de la respiración, la observación, y la concentración. Aprende este hábito para la vida.
(Online)
Relajación
Relajación profunda por medio del prana nidra (descarga y recarga a través de la respiración), la música y el sonido. Este es un espacio para el descanso y la renovación que también te ayudará a profundizar en la observación interna de tu realidad y la dicha de soltar apariencias para estar contigo mismo.
Musicoterapia
Sesión para mamás y bebés de 0-3 años donde se usa la improvisación, el canto, el juego y la exploración de instrumentos e historias para fortalecer el vínculo, brindar estimulación y relajación adecuada, e incorporar habilidades físicas, mentales, emocionales, y sociales.
(Presencial)
Sesiones 1-1
Sesiones personalizadas que integran herramientas como musicoterapia, yoga, respiración, meditación y relajación, adaptadas a las necesidades y objetivos de cada persona. Se ofrece un espacio de escucha compasiva para identificar patrones limitantes, fomentar el bienestar y desarrollar una autopráctica que promueva la libertad y la autogestión.
(Online y Presencial)
magina que el interior de tu casa es más grande que el exterior.
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magina que el interior de tu casa es más grande que el exterior. ·
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Físico
Fortalecimiento
Manejo del dolor y enfermedades crónicas
Digestión -
Mental
Enfoque y Concentración
Sueño y Descanso Reparador
Hacerse amiga de la mente -
Emotional
Estrés y ansiedad
Duelo y depresión
Confianza y autoestima -
Social
Habilidades de escucha
Habla y comunicación
Comunidad -
Spiritual
Ofrendas
Confianza
Gratitud
Hazte cargo de tu propio bienestar.
Preguntas Frecuentes
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Sí. Que no cantes o que no suenes como te gustaría no significa que no puedas cantar. Estoy aquí para acompañarte en el proceso de descubrir tu propia voz, tu expresión, y tu musicalidad. Si puedes hablar, puedes cantar.
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Al contrario. La práctica constante de yoga te volverá más flexible, pero la flexibilidad del cuerpo no es el objetivo principal del yoga. El yoga se centra en la autorealización del ser, en desarrollar una firme determinación y en la flexibilidad de la mente para transformarse en su versión más elevada. La flexibilidad de tu columna y cadera es un beneficio adicional que te hará sentir vital y te permitirá disfrutar más la vida.
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No necesariamente. Aunque la relajación puede ser el objetivo principal de algunas personas, otras acuden a la musicoterapia para despertar y estimular ciertas áreas del cerebro, para expresarse y comunicarse mejor, para la auto regulación emocional, para acompañar duelos y pérdidas, o para explorar su mundo interior, entre otros.
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Tu fé y tus creencias serán respetadas y no deben generar conflicto en este trabajo. Si algo te genera incomodidad en ese aspecto, se conversa y se evita. Intento mantenerme alejada de dogmas y estoy abierta a conversaciones que cuestionan formas limitadas de pensar, sin imponer verdades absolutas.
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Sí. Puedes trabajar conmigo desde cualquier parte del mundo. A través de sesiones online, reuniones cortas, tareas, y el desarrollo de una autopráctica, podrás profundizar en tus temas de interés así tengas un horario poco flexible y tiempo limitado para trabajar.