Este es un espacio para
cuidar de tu salud:
física, mental, emocional y espiritual.
¡Hola!
Soy Catalina Piedrahita
¡Qué alegría tenerte aquí! Soy una mujer dedicada y entregada a la musicoterapia y al yoga como caminos de exploración, cuidado, y desarrollo de la conciencia.
Siento la responsabilidad de cuidar la vida desde sus distintas esferas y por eso me enfoco en un abordaje integral del ser.
Creo firmemente en la fuerza de la comunidad para sobrellevar los retos de la vida y en estas prácticas para mantener y expandir nuestro centro. Espero que aquí puedas encontrar contenido valioso y mucha inspiración para que tu vida se llene de vitalidad y sea un reflejo de tus deseos más profundos.
Imagina que el interior de tu casa es más grande que el exterior
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Imagina que el interior de tu casa es más grande que el exterior ⛰
Clases
Elige la clase o terapia que mejor se adapte a tus necesidades y prepárate para mover tu cuerpo, renovar tu energía, liberar la tensión acumulada, despertar tu creatividad y descansar en el centro de tu ser. Conócete a profundidad y descubre la maravilla que habita en ti. Cada clase está diseñada para llenarte de vitalidad y conectar con tu heartspace: ese espacio interno de paz, amor y autenticidad.
Dharma Yoga
Estilo divertido y devocional de Hatha Raja Yoga con variaciones para distintos practicantes. Clase integral que incluye ejercicios físicos, técnicas de respiración, meditación, relajación y mantras.
Respiración y meditación
Meditaciones guiadas para habitar el espacio interior con atención. Aprende a observar la respiración y a modificarla para entrar en estados de concentración y plenitud. Practica la auto compasión y disminuye la crítica para un mejor diálogo interno.
Relajación
Relajación profunda por medio del prana nidra (descarga y recarga a través de la respiración), la música y el sonido. Este es un espacio para el descanso y la renovación que también te ayudará a profundizar en la observación interna de tu realidad y la dicha de soltar apariencias para estar contigo mismo.
Musicoterapia grupal
Sesión para mamás y bebés de 0-3 años donde se usa la improvisación, el canto, el juego y la exploración de instrumentos e historias para fortalecer el vínculo, brindar estimulación y relajación adecuada, e incorporar habilidades físicas, mentales, emocionales, y sociales.
Musicoterapia individual Sesiones dirigidas a mujeres embarazadas, personas que buscan fortalecer su autorregulación emocional y a quienes atraviesan procesos de pérdida, con el objetivo de resignificar su situación de vida.
Sesiones personalizadas
Paquetes de sesiones a la medida que combinan musicoterapia, yoga, respiración, meditación y relajación, adaptadas a las necesidades y objetivos individuales. Se brinda un espacio de escucha compasiva para identificar patrones limitantes, fomentar el bienestar y desarrollar prácticas que promuevan la libertad y la autogestión.
La música mueve objetos a la distancia
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La música mueve objetos a la distancia 〰️
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Físico
Fortalecimiento Flexibilidad
Dolor crónico
Digestión -
Mental
Atención plena Resistencia
Descanso reparador Quietud -
Emocional
Autorregulación Estrés y ansiedad
Pérdidas
Autoestima -
Social
Escucha activa
Comunicación afectiva Inclusión
Fomentar comunidad -
Espiritual
Gratitud Ofrendas
Rituales Vínculo natural
Hazte cargo de tu propio bienestar.
Preguntas Frecuentes
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Sí. Que no cantes o que no suenes como te gustaría no significa que no puedas cantar. Estoy aquí para acompañarte en el proceso de descubrir tu propia voz, tu expresión, y tu musicalidad. Si puedes hablar, puedes cantar.
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Al contrario. La práctica constante de yoga te volverá más flexible, pero la flexibilidad del cuerpo no es el objetivo principal del yoga. El yoga se centra en la autorealización del ser, en desarrollar una firme determinación y en la flexibilidad de la mente para transformarse en su versión más elevada. La flexibilidad de tu columna y cadera es un beneficio adicional que te hará sentir vital y te permitirá disfrutar más la vida.
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No necesariamente. Aunque la relajación puede ser el objetivo principal de algunas personas, otras acuden a la musicoterapia para despertar y estimular ciertas áreas del cerebro, para expresarse y comunicarse mejor, para la auto regulación emocional, para acompañar duelos y pérdidas, o para explorar su mundo interior, entre otros.
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Tu fé y tus creencias serán respetadas y no deben generar conflicto en este trabajo. Si algo te genera incomodidad en ese aspecto, se conversa y se evita. Intento mantenerme alejada de dogmas y estoy abierta a conversaciones que cuestionan formas limitadas de pensar, sin imponer verdades absolutas.
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Sí. Puedes trabajar conmigo desde cualquier parte del mundo. A través de sesiones online, reuniones cortas, tareas, y el desarrollo de una autopráctica, podrás profundizar en tus temas de interés así tengas un horario poco flexible y tiempo limitado para trabajar.